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Giorno 1: Total Body (1/21)
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Giorno 2: Cardio (2/21)
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Giorno 3: Upper Body con sedia e manubri (3/21)
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Giorno 4: Total Body (4/21)
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Giorno 5: Abs (5/21)
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Giorno 6: Lower Body (6/21)
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Giorno 7: Total Body con manubri (7/21)
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Giorno 8: Cardio con manubri (8/21)
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Giorno 9: Upper Body (9/21)
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Giorno 10: Total Body (10/21)
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Giorno 11: Abs (11/21)
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Giorno 12: Lower Body (12/21)
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Giorno 13: Total Body (13/21)
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Giorno 14: Cardio con manubri (14/21)
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Giorno 15: Upper Body (15/21)
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Giorno 16: Total Body con manubri (16/21)
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Giorno 17: Abs (17/21)
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Giorno 18: Lower Body con sedia e manubri (18/21)
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Giorno 19: Total Body con manubri (19/21)
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Giorno 20: Cardio (20/21)
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Giorno 21: Total Body (21/21)
