Percorso START
Nei workout che fanno parte di questo percorso iniziamo a combinare movimenti di diverse discipline come il functional training, postural training, il pilates e non solo.
Per alcune sessioni di allenamento avrai bisogno anche di alcuni semplici accessori come una sedia e un paio di manubri, ma la maggior parte degli esercizi saranno a corpo libero per aiutarti a migliorare la coordinazione e la consapevolezza del tuo corpo.
Ogni allenamento avrà un focus diverso tra total body, gambe e glutei, addome e core, cardio e upper body.
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PERCORSO START: inizia da qui
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WEEK 1: Total Body Start
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WEEK 1: Cardio Burn
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WEEK 1: Upper Body Refresh (con manubri)
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WEEK 2: Full Body Training
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WEEK 2: Core Power
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WEEK 2: Lower Body Magic
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WEEK 3: Full Body (con sedia)
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WEEK 3: Energy Boost
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WEEK 3: Focus Upper Body (con manubri)
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WEEK 4: Total Body Refresh (con manubri e sedia)
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WEEK 4: ABS Magic
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WEEK 4: Legs & Booty Pump
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WEEK 5: Full Body Workout
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WEEK 5: Energy Boost
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WEEK 5: Arms & Shoulders (con manubri)
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WEEK 6: Total Body Energy (con manubri e sedia)
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WEEK 6: Build Your Core
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WEEK 6: Lower Body Magic
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WEEK 7: Total Workot
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WEEK 7: Body Move
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WEEK 7: Focus Upper Body (con manubri)
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WEEK 8: Power Full Body (con manubri)
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WEEK 8: Core Power