Percorso STRONG
Se sei alla ricerca di workout super sfidanti e dinamici che ti facciano sentire la sensazione di aver dato tutto alla fine dell’ultimo timer, sei nel posto giusto.
Questo percorso è pensato per chi ha già un buon livello di preparazione atletica.
Da qui in avanti iniziamo a divertirci e alziamo ancora di più l'asticella con nuovi attrezzi ed esercizi più dinamici e intensi.
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PERCORSO STRONG: inizia da qui
Allenamento per Gambe Glutei con l'utilizzo dei manubri e di una sedia
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WEEK 1: Power Full Body (con manubri)
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WEEK 1: Energy Pump (con manubri)
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WEEK 1: Upper Body Boost (con libri e manubri)
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WEEK 2: Total Body Strong (con libri e manubri)
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WEEK 2: Core Power (con manubri)
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WEEK 2: Intense Booty & Legs (con sedia e manubri)
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WEEK 3: Full Body Training (con manubri)
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WEEK 3: Cardio Killer (con manubri)
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WEEK 3: Upper Body On Fire (con libri e manubri)
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WEEK 4: Fire Total Body (con manubri)
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WEEK 4: ABS Magic
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WEEK 4: Legs & Booty Pump (con sedia e manubri)
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WEEK 5: Power Body (con manubri)
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WEEK 5: Energy Pump (con manubri)
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WEEK 5: Arms & Shoulders (con sedia e manubri)
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WEEK 6: Total Body Energy (con manubri)
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WEEK 6: Build Your Core (con manubri)
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WEEK 6: Intense Booty & Legs (con sedia e manubri)
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WEEK 7: Total Body On Fire (con manubri)
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WEEK 7: Intense Body Move (con manubri)
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WEEK 7: Upper Body Boost (con libri e manubri)
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WEEK 8: Strong Full Body (con manubri)
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WEEK 8: Core Power (con manubri)