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Giorno 1: Abs Workout
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Giorno 2: Tabata
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Giorno 3: Core Training Workout
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Giorno 4: Flessibilità
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Giorno 5: Abs Workout
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Giorno 6: Tabata
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Giorno 7: Camminata
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Giorno 8: Abs Workout (con manubri e banda elastica)
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Giorno 9: Tabata
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Giorno 10: Core Training Workout (con manubri)
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Giorno 11: Flessibilità
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Giorno 12: Abs Workout (con manubri)
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Giorno 13: Tabata
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Giorno 14: Camminata
