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Giorno 1: GAG (con elastico e manubri)
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Giorno 2: Upper Body (con manubri)
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Giorno 3: Circuito Anti-Ritenzione
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Giorno 4: GAG (con manubri e banda elastica)
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Giorno 5 - Tabata
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Giorno 6: Total Body Flexibility
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Giorno 7 - Camminata a passo sostenuto
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Giorno 8: GAG (gambe, addome, glutei) con manubri ed elastico
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Giorno 9: Train Your Upper Body (con manubri)
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Giorno 10 - Circuito Anti-Ritenzione Idrica
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Giorno 11 - Tabata
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Giorno 12 - GAG (con manubri ed elastico)
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Giorno 13 - Tabata
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Giorno 14 - Body Release
