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Giorno 1: Total Body
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Giorno 2: Tabata
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Giorno 3: Flessibilità
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Giorno 4: Tabata
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Giorno 5: Total Body
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Giorno 6: Tabata
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Giorno 7: Camminata
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Giorno 8: Total Body
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Giorno 9: Tabata
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Giorno 10: Flessibilità
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Giorno 11: Tabata
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Giorno 12: Total Body
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Giorno 13: Tabata
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Giorno 14: Camminata