Flexibility Workout

Sessioni dedicate alla flessibilità divise tra Total Body, Schiena, Lower Body e Upper Body. Per distendere i muscoli, alleggerire il carico sulle articolazioni e alleviare la tensione da tutto il corpo.

25:53

Relax Session

Relax Session
12:34

Work Break Flex (con sedia)

Work Break Flex (con sedia)
12:23

After Work Flexibility

After Work Flexibility
14:54

Core & Back Flexibility (con manubri ed elastico)

Core & Back Flexibility (con manubri ed elastico)
10:09

Upper Body Flex (con fascia elastica e manubri)

Upper Body Flex (con fascia elastica e manubri)
29:20

Lower Body Flex (con elastico)

Lower Body Flex (con elastico)
40:57

Total Body Flexibility

Total Body Flexibility
42:01

Upper Body Flexibility

Upper Body Flexibility
39:34

Lower Body Flexibility

Lower Body Flexibility
20:33

Flexibility Session

Flexibility Session
20:38

Back Relief

Back Relief
20:01

Lower Body Release

Lower Body Release
20:36

Upper Body Flow

Upper Body Flow
20:35

Flexibility Session

Flexibility Session
20:32

Back Stretch

Back Stretch
20:35

Lower Body Flow

Lower Body Flow
20:36

Flexibility Session

Flexibility Session

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Core & Back Flexibility (con manubri ed elastico)

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Lower Body Flexibility

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Lower Body Release

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Lower Body Flow

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