Flessibilità

Sessioni dedicate alla flessibilità divise tra Total Body, Schiena, Lower Body e Upper Body. Per distendere i muscoli, alleggerire il carico sulle articolazioni e alleviare la tensione da tutto il corpo.

12:34

Work Break Flex (con sedia)

Work Break Flex (con sedia)
12:23

After Work Flexibility

After Work Flexibility
14:54

Core & Back Flexibility (con manubri ed elastico)

Core & Back Flexibility (con manubri ed elastico)
10:09

Upper Body Flex (con fascia elastica e manubri)

Upper Body Flex (con fascia elastica e manubri)
29:20

Lower Body Flex (con elastico)

Lower Body Flex (con elastico)
40:57

Giorno 6: Total Body Flexibility

Giorno 6: Total Body Flexibility
42:02

Upper Body Flexibility

Upper Body Flexibility
39:34

Lower Body Flexibility

Lower Body Flexibility
20:33

Giorno 3: Flessibilità

Giorno 3: Flessibilità
20:38

Back Relief

Back Relief
20:01

Lower Body Release

Lower Body Release
20:36

Upper Body Flow

Upper Body Flow
20:35

Giorno 24: Flessibilità

Giorno 24: Flessibilità
20:32

Giorno 20: Back Stretch

Giorno 20: Back Stretch
20:35

Lower Body Flow

Lower Body Flow
20:36

Giorno 11: Flessibilità

Giorno 11: Flessibilità

Flessibilità

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Upper Body Flex (con fascia elastica e manubri)

Lower Body Flex (con elastico)

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Upper Body Flexibility

Lower Body Flexibility

Giorno 3: Flessibilità

Back Relief

Lower Body Release

Upper Body Flow

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Giorno 20: Back Stretch

Lower Body Flow

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