Flessibilità
Sessioni dedicate alla flessibilità divise tra Total Body, Schiena, Lower Body e Upper Body. Per distendere i muscoli, alleggerire il carico sulle articolazioni e alleviare la tensione da tutto il corpo.
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Giorno 6: Total Body Flexibility
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Upper Body Flexibility
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Lower Body Flexibility
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Relax The Body
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Back Relief
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Lower Body Release
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Upper Body Flow
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Giorno 10: Flessibilità
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Giorno 20: Back Stretch
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Lower Body Flow
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Upper Body Stretch