Prima Settimana A.O.F

44:57

Total Body (con manubri, sedia e banda elastica)

Total Body (con manubri, sedia e banda elastica)
44:22

Upper&Core Body (con sedia e manubri)

Upper&Core Body (con sedia e manubri)
34:02

Sessione pro-circolazione (senza attrezzi)

Sessione pro-circolazione (senza attrezzi)
1:04:05

Metcon (con manubri)

Metcon (con manubri)
46:23

Lower Body (con manubri, sedia e banda elastica)

Lower Body (con manubri, sedia e banda elastica)
12:34

Work Break Flex (con sedia)

Work Break Flex (con sedia)
00:11

Giorno 7: Camminata

Giorno 7: Camminata