In questa sezione ti spieghiamo com'è strutturata ARYA, come funzionano i programmi settimanali e come usare i filtri di ricerca.

SEZIONI DI ARYA:

📌 PROGRAMMI SETTIMANALI: In questa sezione puoi trovare i programmi di allenamento consigliati da noi divisi per livello (Zero, Beginner, Strong e Killer).
Il programma Zero è composto da 4 allenamenti settimanali che rappresentano il punto di partenza perfetto per tutti coloro che non si allenano da tanto tempo. Gli allenamenti di questo programma sono pensati per essere ripetuti per due o anche tre settimane fino a quando non ti sentirai pronta per iniziare i programmi di allenamento più sfidanti di Arya.
i programmi Beginner, Strong e Killer sono programmi principali di Arya in cui ogni settimana ti proponiamo allenamenti diversi in base al tuo livello di preparazione atletica. Ogni lunedì troverai i nuovi allenamenti nelle rispettive sezioni, oltre a ricevere una mail con il programma di allenamento settimanale consigliato, sia per il livello beginner, sia per il livello strong che quello Killer.

📌 ARYA CHALLENGE: in questa sezione trovi percorsi strutturati per aiutarti a creare nuove abitudini di allenamento in modo graduale e sostenibile.

Queste sono le challenge disponibili: Bruciagrassi, Abs e Flexibility. Hanno un focus specifico e sono adattabili a qualsiasi livello di esperienza. Troverai anche il percorso per la Spaccata, pensato per migliorare la tua flessibilità con un approccio progressivo. Seguire un programma mirato ti permetterà di progredire con costanza, migliorare la tecnica e ottenere risultati concreti nel tempo.

📌 ESPLORA TUTTI I WORKOUT DI ARYA: Una sezione che raccoglie tutti i workout di ARYA che sono suddivisi a loro volta per necessità (Begginer Training, Strong Training, Fast Workout, Booty Pump). Questa sezione è perfetta per quelle volte che hai voglia di allenare una determinata parte del corpo oppure semplicemente hai voglia di scegliere il tuo allenamento preferito.

📌 POWER TRAINING: Una Challenge super sfidante della durata di 3 mesi che prevede 4 allenamenti a settimana da 1 ora circa. Perfetta per chi è già molto allenata e vuole dare un boost alla propria forma fisica dedicando più di 4 ore alla settimana all'allenamento per un periodo di 3 mesi.

📌 WARM-UP, STRETCHING & FLESSIBILITÀ: In questa sezione puoi trovare video di riscaldamento, stretching e flessibilità. Riscaldamento e stretching sono sempre consigliati prima e dopo l'allenamento, mentre i video di flessibilità sono ottimi da seguire nei giorni di riposo per poter rilassare al meglio il tuo corpo e allungare i tuoi muscoli.

📌SPORT OUTDOOR: Sezione dove puoi trovare una serie di lezioni teoriche e dei Q&A su sport quali surf, skydiving ed immersioni.

📌PARTNER & SCONTI PER LA COMMUNITY: Tutti gli iscritti ad ARYA hanno accesso ad una serie di sconti ed agevolazioni presso le strutture o i siti partner. In questa sezione trovi tutti gli sconti a disposizione e le istruzioni passo passo per poter usufruirne.

📍COME FUNZIONANO I FILTRI?

In ARYA è possibile filtrare gli allenamenti direttamente in piattaforma (sia accedendo da app che da sito), in questo modo puoi trovare in pochi secondi il workout più adatto alle tue esigenze.

Come utilizzare la funzione?

- Accedi alla piattaforma e seleziona la voce search (in app la trovi nel menù in basso, da sito invece la trovi in alto sulla destra)
- Fai clic sulla voce filtri
- A questo punto potrai filtrare i workout in base a 6 caratteristiche differenti: livello, trainer, obiettivo, durata, impatto e attrezzi.