Obiettivo della sfida di oggi: Diminuisci il tempo di utilizzo settimanale del tuo cellulare.

Ecco i miei consigli per portare a casa l’obiettivo:

1) Controlla il tempo di utilizzo settimanale del tuo smartphone e fai attenzione alle app su cui spendi più minuti
2) Crea dei momenti No Smartphone, ritagliandoti almeno 1 ora al giorno in cui non utilizzerai il cellulare per nessun motivo al mondo (per es.: nella pausa pranzo, a cena, prima di addormentarti…)
3) Alla sera metti il cellulare in modalità offline, anche se lo usi come sveglia

La sfida è superata se: Tra 1 settimana avrai diminuito il tempo medio di utilizzo di almeno 1 ora.