Obiettivo della sfida di oggi: Dedicare 20 minuti a te stessa per iniziare la giornata.

Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

1) Chiediti cosa fai appena ti svegli. Se ti può servire, mettilo su carta
2) Elimina quelle attività tossiche che porti avanti nella prima ora in cui ti svegli (controllare il cellulare, fumare una sigaretta, ipnotizzarti davanti la tv etc.)
3) Usa quel tempo recuperato per dedicarlo a te stessa, creandoti una tua morning routine che risvegli corpo e mente.

La sfida è superata se: Fino alla fine della challenge porterai avanti la morning routine.