Obiettivo della sfida di oggi: Andare oltre un limite che ti sei auto-imposta.

Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

1) Rifletti sulle cose che hai fatto nell’ultimo periodo e soprattutto su quelle che NON hai fatto
2) Pensa a quale obiettivo, miglioramento o gratificazione potresti raggiungere facendo ciò che attualmente eviti o hai evitato in passato
3) Affronta in maniera razionale la paura e poi… agisci
4) Programma degli step che ti aiutino a combattere la tua paura. Esempio: se hai paura di tuffarti in acqua, fai prima un tuffo da un’altezza minore, per poi aumentarla man mano che prendi confidenza.

La sfida è superata se: Fai qualcosa che ti fa paura (o che di solito eviti).