Obiettivo della sfida di oggi: Definisci una dieta molto semplice da seguire per tutto il resto della challenge.

Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

1) Pensa a cosa mangi più spesso. Qual è il cibo meno salutare a cui non riesci a rinunciare?
2) Fai un fioretto (se lo vogliamo chiamare così): per i prossimi 20 giorni non mangerai quel particolare cibo

La sfida è superata se: Per i prossimi 20 giorni rinunci a un cibo poco salutare e da cui sei dipendente.