Obiettivo della sfida di oggi: Medita almeno 10 minuti.

Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

1) Ritaglia un momento della tua giornata per meditare. Può essere appena sveglia, in pausa pranzo oppure di sera
2) Trova un posto tranquillo, indossa un paio di cuffiette e segui la voce di Denise
3) Non ti preoccupare se ti sembra di non riuscire a concentrarti sin da subito

La sfida è superata se: Riesci a meditare fino alla fine della meditazione guidata.