Giorno 11: Disciplina (11/21)
Mind Challenge
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3m 52s
Obiettivo della sfida di oggi: Fai una doccia fredda
La sfida è superata se: Nelle prossime 24 ore esponi fisicamente il tuo corpo ad una doccia fredda.
Up Next in Mind Challenge
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Giorno 12: Riscopriamo un dono (12/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Realizza qualcosa con le tue mani.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Cos’è che amavi fare da bambina o adolescente? Disegnare, costruire oggetti, cucinare, etc.?
2) Prenditi del tempo per tornare ad allenare la tua manualità.
3) Il risultato ... -
Giorno 13: Nutri la mente (13/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Inizia a leggere un libro.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Pensa a un argomento a cui sei davvero molto interessata (es.: cambiamenti climatici, alimentazione, o qualsiasi altra cosa)
2) Vai in libreria e cerca un libro sull’argomento che t... -
Giorno 14: Morning Routine (14/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Dedicare 20 minuti a te stessa per iniziare la giornata.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Chiediti cosa fai appena ti svegli. Se ti può servire, mettilo su carta
2) Elimina quelle attività tossiche che porti avanti nella prima ora in cui ti ...
