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Giorno 13: Nutri la mente (13/21)

Mind Challenge • 3m 17s

Up Next in Mind Challenge

  • Giorno 14: Morning Routine (14/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Dedicare 20 minuti a te stessa per iniziare la giornata.

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Chiediti cosa fai appena ti svegli. Se ti può servire, mettilo su carta
    2) Elimina quelle attività tossiche che porti avanti nella prima ora in cui ti ...

  • Giorno 15: Ascolta e osserva (15/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Amplificare ascolto e osservazione.

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Quando uscite di casa lasciate in borsa le cuffiette o qualunque altro dispositivo vi possa distrarre
    2) Fate attenzione ai piccoli dettagli che vi circondano (case, cartel...

  • Giorno 16: Sfida la paura (16/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Andare oltre un limite che ti sei auto-imposta.

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Rifletti sulle cose che hai fatto nell’ultimo periodo e soprattutto su quelle che NON hai fatto
    2) Pensa a quale obiettivo, miglioramento o gratificazione potre...