Giorno 14: Morning Routine (14/21)
Mind Challenge
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3m 12s
Obiettivo della sfida di oggi: Dedicare 20 minuti a te stessa per iniziare la giornata.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Chiediti cosa fai appena ti svegli. Se ti può servire, mettilo su carta
2) Elimina quelle attività tossiche che porti avanti nella prima ora in cui ti svegli (controllare il cellulare, fumare una sigaretta, ipnotizzarti davanti la tv etc.)
3) Usa quel tempo recuperato per dedicarlo a te stessa, creandoti una tua morning routine che risvegli corpo e mente.
La sfida è superata se: Fino alla fine della challenge porterai avanti la morning routine.
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Giorno 15: Ascolta e osserva (15/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Amplificare ascolto e osservazione.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Quando uscite di casa lasciate in borsa le cuffiette o qualunque altro dispositivo vi possa distrarre
2) Fate attenzione ai piccoli dettagli che vi circondano (case, cartel... -
Giorno 16: Sfida la paura (16/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Andare oltre un limite che ti sei auto-imposta.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Rifletti sulle cose che hai fatto nell’ultimo periodo e soprattutto su quelle che NON hai fatto
2) Pensa a quale obiettivo, miglioramento o gratificazione potre... -
Giorno 17: Attiva il tuo instagram (1...
Obiettivo della sfida di oggi: Utilizza Instagram in modo intelligente.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Togliete il segui a quelle pagine e persone che non vi interessano, vi distraggono o, peggio ancora, vi demotivano e iniziate a seguire account in linea con i vostri s...
