Live stream preview

Watch this video and more on Arya Training

Watch this video and more on Arya Training

Giorno 4: Rigenera corpo e mente (4/21)

Mind Challenge • 4m 56s

Up Next in Mind Challenge

  • Giorno 5: Ascolta te stessa (5/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Medita almeno 10 minuti.

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Ritaglia un momento della tua giornata per meditare. Può essere appena sveglia, in pausa pranzo oppure di sera
    2) Trova un posto tranquillo, indossa un paio di cuffiette e segui la vo...

  • Giorno 6: La scienza dell'ordine (6/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Impara a fare a meno di ciò che è superfluo: regala 5 cose che non ti servono

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Ordina tutto ciò che hai in casa o in camera
    2) Chiediti cos’è che effettivamente usi e ti è utile e cosa invece è superfluo
    3) D...

  • Giorno 7: La prossima prima volta (7/21)

    Obiettivo della sfida di oggi: Fare qualcosa per la prima volta.

    Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:

    1) Chiediti quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta
    2) Pensa a qualche cosa che vorresti tanto fare e rifletti sui fattori che ti bloccano dal fa...