Giorno 8 - L'acchiappasogni (8/21)
Mind Challenge
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3m 20s
Obiettivo della sfida di oggi: Fissa in modo chiaro i tuoi obiettivi nel breve e nel lungo termine, dividendoli tra micro e macro.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Focalizza chi sei. Chiediti cosa ti piace davvero fare, quali sono le tue passioni, come ti vedi da qui a 10 anni.
2) Visualizza i tuoi obiettivi. Dividili tra obiettivi nel breve termine e nel lungo termine.
3) Ogni giorno scrivi e porta a termine i micro-obiettivi (fare una morning routine, completare un compito, etc.) e leggi i macro-obiettivi (in modo da mantenerti focalizzato e motivato).
La sfida è superata se: Riesci a identificare gli obiettivi che ti porteranno a essere la persona che vuoi diventare.
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Giorno 9: Esplora l'inesplorato (9/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Avvia una conversazione con 3 sconosciuti.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Rifletti su cosa vorresti tanto sapere e su chi potrebbe aiutarti ad apprenderlo (anche se non lo conosci).
2) C’è un modo per contattare questa persona (amici in co... -
Giorno 10: Sciogli le vele (10/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Scegli un’abitudine negativa alla quale dire addio.
Ecco i miei consigli per portare a casa l'obiettivo:
1) Focalizza una tua abitudine negativa. Cos’è quella cosa che non riesci a smettere di fare pur volendo? Oppure che ti limita nel raggiungere i tuoi obiettivi...
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Giorno 11: Disciplina (11/21)
Obiettivo della sfida di oggi: Fai una doccia fredda
La sfida è superata se: Nelle prossime 24 ore esponi fisicamente il tuo corpo ad una doccia fredda.
